Für Neulinge: FAQ

Häufig gestellte Fragen

Wir haben zusammengetragen, was du vor dem ersten Treffen wissen solltest.

Mehrwert?

Was bringt mir das Treffen?

Über Jahre hinweg hören wir immer wieder die Rückmeldung, wie wichtig der persönliche Austausch in der ADHS Selbsthilfegruppe ist. Du triffst hier ganz sicher auf Menschen, die ähnliche Herausforderungen kennen und verstehen. Der direkte Austausch kann helfen, sich weniger allein zu fühlen und neue Strategien für den Alltag zu entwickeln. Die Gruppe kann eine unterstützende und motivierende Wirkung haben, da Erfahrungen geteilt und gemeinsam Lösungen gefunden werden. Der persönliche Kontakt fördert außerdem die soziale Kompetenz und hilft, zwischenmenschliche Beziehungen besser zu gestalten.

Schnuppern

Kann ich erstmal reinschnuppern, ob die Selbsthilfegruppe etwas für mich ist?

Wir verstehen, dass es nicht jedermanns /jederfraus Sache ist, offen über Probleme zu sprechen oder Ratschläge anzunehmen.

Möglicherweise fühlst du dich überfordert von sozialen Kontakten oder hast Schwierigkeiten, dich regelmäßig zu organisieren. Manchmal spielen auch Scham oder Selbstzweifel eine Rolle, die es erschweren, sich immer wieder mit dem eigenen ADHS auseinanderzusetzen. Zeitliche oder berufliche Verpflichtungen können ebenfalls eine Hürde darstellen.

Wichtig ist, dass jeder sein eigenes Tempo findet und sich nicht unter Druck gesetzt fühlt. Auch wenn du nur reinschnupperst, erhältst du natürlich die Scheigeverpflichtung zum Unterschreiben.

Erster Besuch

Was kommt beim ersten Treffen auf mich zu?

Jede/r, der/die zum ersten Mal zum Treffen kommt, bekommt die Schweigeverpflichtung zum Unterschreiben ausgehändigt, denn alles, was besprochen wird, ist streng vertraulich und soll nicht nach Draußen gelangen.

Wenn es keine separate Neulinge-Gruppe gibt, stellen sich die Teilnehmer mit einigen kurzen Worten reihum vor, um anschließend angesprochene Themen gezielter aufzugreifen.

Jede/r kann, niemand muss. Jede/r erzählt nur so viel von sich, wie sie/er sich wohl damit fühlt. Es gibt keine Pflicht, beizutragen. Wir gehen jedoch respektvoll und sachlich miteinander und mit dem Gesagten um.

Es gibt die Möglichkeit, in unsere Signal-Chatgruppe aufgenommen zu werden. Sprich hierzu bitte einen der Admins an.

Separate Gruppen

Findet jedes Mal eine separate Beratung für die Neulinge statt?

An manchen Tagen sind 2-4 neue Mitglieder in der Gruppe, dann macht es Sinn, diese dort abzuholen, wo sie stehen, bevor man tiefer in das Thema ADHS einsteigt. Dies lohnt sich besonders, wenn die Gruppe gut besucht ist. Manchmal gibt es auch eine separate Gruppe für die AuDHS-ler, die nochmal andere Themen im Fokus haben. Meist wird das sponta nach der Gruppenzusammenstellung entschieden.

Keine Diagnose

Du hast noch keine Diagnose? Oder vermutest bzw. hast zusätzlich eine weitere Diagnose zu deiner ADHS?

Selbstdiagnose ist oftmals der erste Schritt. Betroffene warten nicht selten monate- oder gar jahrelang auf eine qualifizierte Diagnosestelle. Wir kennen das Problem selbst, und bieten deshalb den Austausch in der Gruppe. Komorbiditäten, also Begleiterkrankungen, sind bei ADHS zudem eher die Regel als eine Ausnahme.

Hands-On Workshops

3:00 pm

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